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“약간 ‘통통한’ 사람이 건강히 오래산다” (연구) 그동안 알려진 것과 달리 적당한 ‘지방’이 장수와 건강에 도움이 된다는 흥미로운 연구결과가 발표됐다.
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빼기 힘든 부위별 ‘묵은 군살’ 다이어트 꿀팁 5 단순한 다이어트만으로는 잘 빠지지 않는 부위별 군살을 뺄 수 있는 다이어트 비법을 소개한다.
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1분 안에 잠드는 ‘4-7-8 호흡법’ (영상) 불면증을 앓고 있는 사람들을 위해 1분 안에 잠들 수 있는 흥미로운 호흡법이 공개돼 관심을 모은다.
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여름 오기 전 쉽게 ‘뱃살’ 빼는 7가지 꿀팁 다이어트의 계절을 맞아 여자들의 숙적 ‘뱃살’을 좀 더 쉽고 효율적으로 뺄 수 있는 꿀팁 7가지를 모아 소개한다.
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“잦은 성관계가 전립선암 예방에 도움된다” (연구) 성관계를 왕성하게 하는 남성에게서 전립선암 발병률이 22%나 현저하게 감소하는 것으로 나타나 눈길을 끈다.
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당신이 아무리 먹어도 배고픈 4가지 이유 ‘더 헝거 픽스(The Hunger Fix)’의 저자 파멜라 피키 박사가 말하는 ‘우리가 음식을 계속 먹어도 배고픔을 느끼는 4가지 이유’를 소개한다.
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‘식욕 억제’ 효과 높은 다이어트 식품 10가지 음식들 중에는 먹고 있다는 것을 뇌에 잘 전달해 식욕을 잠재우는 것들이 있다. 식욕을 억제하는 식품 10가지를 모아봤다.
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“스트레스 많은 한국 아버지들 하루 6시간도 못자” 서울대의대 연구팀 40~69세 8만4천94명을 대상으로 ‘한국인 중장년층에서의 수면시간 관련 요인에 관한 연구’를 한 결과 이같이 분석됐다고 19일 밝혔다.
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우리 몸이 알려주는 건강 ‘적신호’ 10가지 쉽게 무시해버리는 쉬운 건강 적신호 10가지를 통해 현재의 건강상태를 자가진단해보도록 하자.
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16시간 굶는 ‘간헐적 단식’의 9가지 효과 건강에 대한 관심이 높아지며 덩달아 간헐적 단식이 꾸준한 인기를 얻고 있다. 당신을 놀라게 할 간헐적 단식의 9가지 효과에 대해 소개한다.
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건강에 좋고 피부 미용에 탁월한 ‘견과류’ 5가지 영양이 풍부한 견과류는 건강에도 좋지만 특히 피부 미용에 탁월한 효과가 있다. 알고 먹으면 더 좋은 6가지 견과류의 효능을 소개한다.
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“임신 여성 5명 중 1명 이상이 자연 유산 경험” 국민건강보험 공단 자료에 의하면 임신 여성 가운데 낙태가 아닌 자연적인 유산으로 아이를 잃은 비율이 22%를 넘어선 것으로 나타났다.
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“잠 너무 적게 자거나 많이 자면 뇌졸중 위험 ↑” 혈압이 높은 사람이 잠을 너무 적게 자거나 지나치게 많이 자면 뇌졸중 위험이 높아질 수 있다는 연구결과가 나왔다.
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‘모발 상태’로 알아보는 건강 적신호 6가지 영국 두피모발관리사 사라 앨리슨(Sara G Allison)은 “머리카락은 현재 건강상태를 알려주는 주요 수단”이라고 밝혔다.
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“하루 2잔 레몬 넣은 물 마시면 살 빠진다” (연구) 하루에 레몬 물 2잔만 마시면 평소 때보다 활동량이 많아져 다이어트에 큰 도움이 된다는 연구결과가 발표됐다.
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