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우리 몸이 알려주는 건강 ‘적신호’ 10가지 쉽게 무시해버리는 쉬운 건강 적신호 10가지를 통해 현재의 건강상태를 자가진단해보도록 하자.
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16시간 굶는 ‘간헐적 단식’의 9가지 효과 건강에 대한 관심이 높아지며 덩달아 간헐적 단식이 꾸준한 인기를 얻고 있다. 당신을 놀라게 할 간헐적 단식의 9가지 효과에 대해 소개한다.
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건강에 좋고 피부 미용에 탁월한 ‘견과류’ 5가지 영양이 풍부한 견과류는 건강에도 좋지만 특히 피부 미용에 탁월한 효과가 있다. 알고 먹으면 더 좋은 6가지 견과류의 효능을 소개한다.
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“임신 여성 5명 중 1명 이상이 자연 유산 경험” 국민건강보험 공단 자료에 의하면 임신 여성 가운데 낙태가 아닌 자연적인 유산으로 아이를 잃은 비율이 22%를 넘어선 것으로 나타났다.
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“잠 너무 적게 자거나 많이 자면 뇌졸중 위험 ↑” 혈압이 높은 사람이 잠을 너무 적게 자거나 지나치게 많이 자면 뇌졸중 위험이 높아질 수 있다는 연구결과가 나왔다.
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‘모발 상태’로 알아보는 건강 적신호 6가지 영국 두피모발관리사 사라 앨리슨(Sara G Allison)은 “머리카락은 현재 건강상태를 알려주는 주요 수단”이라고 밝혔다.
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“하루 2잔 레몬 넣은 물 마시면 살 빠진다” (연구) 하루에 레몬 물 2잔만 마시면 평소 때보다 활동량이 많아져 다이어트에 큰 도움이 된다는 연구결과가 발표됐다.
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“표고버섯 하루 ‘한 개’ 먹으면 면역력 높아져” (연구) 하루에 표고버섯 1개 이상을 먹으면 면역력이 높아진다는 흥미로운 연구 결과가 발표돼 눈길을 끈다.
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“호두 섭취가 대장암 진행 속도 늦춘다” (연구) 최근 미국 하버드 대학 부속 병원 연구팀이 “호두를 섭취하면 대장암의 진행 속도를 늦추는데 도움이 된다”는 연구 결과를 발표했다.
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“휴대전화 전자파, 암(癌) 발생률 높인다” (연구) 휴대폰과 태블릿PC 등 전자기기에서 발생하는 전자파가 암을 유발할 위험이 높은 것으로 나타났다.
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“고양이 키우면 녹내장 발병 가능성 높다” (연구) 고양이와 접촉 했을 때 생기는 알레르기성 항체인 ‘면역글로불린 E’가 녹내장을 유발할 가능성이 높다는 연구 결과가 발표됐다.
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“다크초콜릿 먹으면 집중력 향상된다” (연구) 나른한 오후에 커피보다는 다크 초콜릿을 먹으면 집중력이 향상된다는 흥미로운 연구 결과가 나왔다.
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그라비올라, 항암제보다 1만배 강한 효능으로 주목 뛰어난 항암효과를 자랑하는 열대 식물 ‘그라비올라’의 효능이 소개되면서 사람들의 관심이 크게 늘고있다.
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성인 절반 10분내 식사, ‘지방간’ 위험 2배 지난 12일 KBS 뉴스9는 식사 속도가 빠를수록 지방간 발생 위험이 높으며 우리나라 성인 절반 이상이 이같은 위험에 노출돼 있다고 보도했다.
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“야동 많이 보면 발기부전 유발한다” (연구) 일주일에 평균 2시간 이상 야동을 시청하거나 비디오 게임을 하게되면 ‘발기부전’ 증상이 나타난다는 연구 결과가 발표됐다.
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