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워크홀릭 당신이 ‘번아웃’을 피할 수 있는 방법 10 번아웃을 피하는 10가지 방법을 메모해 두고 자신이 너무 과로를 하고 있다고 생각된다면 꼭 참고하길 바란다.
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발에 날카로운 통증...‘족저근막염’ 환자 30% 증가 발바닥 근육부위에 염증이 발생하는 족저근막염 환자가 2년새 30% 가까이 증가한 것으로 나타났다.
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“여자는 청바지 핏보고 다이어트 결심한다” (연구) 여성들은 ‘몸무게’보다 ‘청바지 핏’을 살이 쪘는지 여부를 파악하는 지표로 사용하는 것으로 나타났다.
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‘매일 10분’ 껌을 씹어야 하는 이유 5가지 하루에 10분만 껌을 씹어도 이를 닦는 효과가 있어 입 냄새 뿐만 아니라 프라그 제거에도 도움이 된다.
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“즐겁지 않은 운동, 다이어트 효과 없다” (연구) 운동 중 스트레스를 받는 사람은 운동하더라도 다이어트 효과가 미미하다는 연구결과가 발표됐다.
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“우울증 파킨슨병 예고신호일 수도 있다” 파킨슨병은 운동(motor)을 조절하는 뇌 부위에서 분비되는 신경전달물질 도파민 생산 세포가 소실돼 나타나는 중추신경계 질환으로 근육경직, 몸 떨림, 느린 동작 등의 증세가 나타난다. 현재 완치방법은 없다.
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“하루 한잔 카모마일 마시면 女, 오래 산다” (연구) 은은한 향을 지닌 카모마일 티(Chamomile Tea)가 장수에 도움을 준다는 연구 결과가 나와 눈길을 끌고 있다.
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“약간 ‘통통한’ 사람이 건강히 오래산다” (연구) 그동안 알려진 것과 달리 적당한 ‘지방’이 장수와 건강에 도움이 된다는 흥미로운 연구결과가 발표됐다.
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빼기 힘든 부위별 ‘묵은 군살’ 다이어트 꿀팁 5 단순한 다이어트만으로는 잘 빠지지 않는 부위별 군살을 뺄 수 있는 다이어트 비법을 소개한다.
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1분 안에 잠드는 ‘4-7-8 호흡법’ (영상) 불면증을 앓고 있는 사람들을 위해 1분 안에 잠들 수 있는 흥미로운 호흡법이 공개돼 관심을 모은다.
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여름 오기 전 쉽게 ‘뱃살’ 빼는 7가지 꿀팁 다이어트의 계절을 맞아 여자들의 숙적 ‘뱃살’을 좀 더 쉽고 효율적으로 뺄 수 있는 꿀팁 7가지를 모아 소개한다.
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“잦은 성관계가 전립선암 예방에 도움된다” (연구) 성관계를 왕성하게 하는 남성에게서 전립선암 발병률이 22%나 현저하게 감소하는 것으로 나타나 눈길을 끈다.
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당신이 아무리 먹어도 배고픈 4가지 이유 ‘더 헝거 픽스(The Hunger Fix)’의 저자 파멜라 피키 박사가 말하는 ‘우리가 음식을 계속 먹어도 배고픔을 느끼는 4가지 이유’를 소개한다.
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‘식욕 억제’ 효과 높은 다이어트 식품 10가지 음식들 중에는 먹고 있다는 것을 뇌에 잘 전달해 식욕을 잠재우는 것들이 있다. 식욕을 억제하는 식품 10가지를 모아봤다.
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“스트레스 많은 한국 아버지들 하루 6시간도 못자” 서울대의대 연구팀 40~69세 8만4천94명을 대상으로 ‘한국인 중장년층에서의 수면시간 관련 요인에 관한 연구’를 한 결과 이같이 분석됐다고 19일 밝혔다.
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