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독감을 예방하는 식품 6가지 서늘한 바람과 일교차로 인해 벌써 감기로 고생하는 사람이 많다. 하여 미국 여성생활 잡지 위민스헬스에서 소개한 독감을 예방하는 식품 6가지를 소개한다.
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“빵 먹으면 살찐다는 말은 사실 아니다” 사람들은 빵을 먹으면 살이 찐다고 생각하지만 사실은 과학적인 측면에서 근거가 없다는 주장이 나왔다. 과연 빵은 살을 찌게 할까?
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‘먹으면서 다이어트’하는 지방 연소 식품 6가지 씹는 것 만으로도 지방을 연소해 주는 식품이 있다. 씹는 그대로 신진대사가 활성화 되며, 높은 열 발생을 통해 지방연소에 도움을 준다.
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남성은 젊을수록, 여성은 나이 들수록 “뚱뚱” 비만율을 성별로 나누어 보았을때 대체로 남성은 젊은 시절 뚱뚱했다가 나이가 들수록 날씬해지는 반면, 여성은 오히려 연령과 비례해 비만율이 높아지는 것으로 나타났다.
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근육 운동, 스트레스 물질 배출 우울증 예방 규칙적으로 근육 운동을 하면 인체에서 생성되는 스트레스 물질을 뇌로 전달하지 못하게 막는다는 연구 결과가 나왔다.
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병원 못간 환자 5명 중 1명은 “돈이 없어서” 아파도 병원에 가지 못한 사람의 수는 해마다 줄고 있지만 이들 가운데 '경제적 이유'로 병원에 못 갔다는 사람의 비율은 늘고 있는 것으로 나타났다.
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환절기 비염 ㆍ감기와 작별하는 건강 관리법 6가지 부담 없이 일상 속에서도 쉽게 따라할 수 있는 ‘면역력 높이는 건강관리 팁’을 모았다. 올 가을 감기와는 영원히 안녕 하자.
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지나친 운동은 충치를 유발한다 장시간 운동은 침 분비가 줄어 세균 형성을 촉진해 충치와 치아 부식을 유발한다고 지난 25일(현지 시간) 영국 데일리 메일이 보도했다. 이는 일반성인보다 운동선수가 더 심한것으로 나타났다.
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하루 5시간도 안자면 고혈압 위험 5배 높다 수면과 고혈압의 관계에 대한 연구 결과가 나와 관심을 끌고 있다. 하루에 5시간도 못 자는 사람은 정상적으로 잔 사람보다 고혈압 위험이 5배나 높아지는 것으로 나타났다.
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탈모에 대한 5가지 나쁜 소식과 1가지 굿 뉴스 영국 일간 데일리메일은 ‘탈모, 심장에는 나쁜 소식이지만, 커플과의 사랑에는 굿 뉴스다’라는 흥미로운 제목의 기사를 보도했다.
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“소녀 보고 살쪘다고 놀리면 커서 더 살쪄” 부모나 친구로부터 “뚱뚱하다”는 소릴 듣는 소녀는 커서 날씬해질 가능성은 적고 오히려 비만해질 확률이 높다는 연구결과가 나왔다.
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“치즈와 버터, 살찌는 음식 아니다” 사람들은 치즈와 버터 등 고지방 유제품이 건강에 해롭다고 생각한다. 하지만 정반대로 건강에 이롭다는 연구 결과가 나왔다.
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‘생리전 증후군’ 유형과 대처법 6가지 여성들에게 1년에 12번 여성에게 찾아오는 생리는 생리통의 고통만 있는 것이 아니다. 생리 전 찾아오는 ‘생리전 증후군’은 미리부터 여성들을 괴롭힌다.
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단 한번의 폭음도 건강에 심각한 악영향 준다 평소 술을 절제하면서 조금씩 마시다가 이따금 술을 마시는 사람들의 경우 “아주 가끔 폭음을 하는 것은 괜찮겠지”하는 믿음을 갖기 십상이다. 하지만 단 하룻밤의 폭음도 건강에 심각한 영향을 미치는 것으로 나타났다.
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임신하기 전에 꼭 먹어야 하는 5가지 음식 부모가 건강해야 태어나는 아기도 건강하다. 임신에 앞서 적합한 신체조건을 만들기 위해 꼭 섭취해야 할 음식 5가지가 있다. ‘임신 계획’ 중인 부부라면 정독해 주길 바란다.
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