항상 피곤한 당신이 꼭 알아야할 '만성 피로' 증상 5가지

GettyImages

[인사이트] 송영오 기자 = 바쁜 일과를 끝내고 충분히 쉬어도 피곤함이 가시지 않는 당신이라면 만성 피로 증후군을 의심해볼 수 있다.

만성 피로 증후군을 앓는 환자들은 매우 많은데 실질적으로 진단을 받는 환자는 거의 없다고 알려졌다.

몸과 마음이 겪는 다양한 증상들을 그저 "피곤해서 그래"라고 넘겨버리기 쉽기 때문.

만성 피로 증후군의 증상은 어떤 것이 있는지 소개하니 5개 중 3개 이상 해당한다면 고민하지 말고 즉시 병원을 찾아보기 바란다.

1. 귀가 후 '아무것도' 못하는 당신 

GettyImages 

직장이나 학교에서 바쁜 하루를 보내고 집에 돌아왔을 때 누구나 피로감을 느낄 수 있다.

하지만 만성 피로는 단순한 피로감을 넘어선다. 

아무것도 할 수 없이 침대로 직행해야 한다면 만성 피로 증후군을 의심할 수 있다. 

전문가들은 "몸 전체의 세포가 모든 힘을 소진한 느낌이 들 것"이라며 "거리를 걸어 다닐 때 조차 힘들다면 만성 피로 증후군을 의심해볼 수 있다"고 전했다.

2. 몸은 피로한데 '잠'은 못드는 당신 

GettyImages 

만성 피로 증후군 환자 중 약 80%가 불면증을 동반한 수면장애를 호소한다.

문제는 충분히 피로한데도 잠들지 못한다는 것인데 한 전문가는 "심지어 아침에 일어날 때도 전혀 잠들지 못한 것 같은 느낌이 들 수 있다"고 전했다.

3. 집중력을 쉽게 잃는 당신 

GettyImages

사람들은 만성 피로 증후군이 단지 피로감을 느끼는 게 다라고 생각하기 쉽다.

하지만 집중력이 떨어지거나 쉽게 산만해지는 등의 증상도 포함한다고 전문가들은 설명한다. 

신체뿐만 아니라 '뇌'도 피곤하기 때문.

4. '가벼운 운동'도 힘든 당신 

GettyImages

만성 피로 증후군 환자는 식사 후 가벼운 산책도 힘들어한다. 

신체적, 정신적 스트레스가 항상 혼재돼 있어서 가벼운 운동이나 활동을 해도 상태가 호전되지 않을 수 있다.

5. 피곤함을 넘어서 몸이 '아픈' 당신 

GettyImages 

단순한 피로감과 함께 두통, 관절통, 근육통을 반복적으로 느낀다.

전문가들은 "종종 근육이 붓거나 심한 고통을 느낄 수 있다"고 말한다.

송영오 기자 youngoh@insight.co.kr