수건 한 장으로 틀어진 골반 교정하는 방법 (영상)

NAVER TV캐스트 'TV조선 내 몸 사용 설명서'

[인사이트] 성보미 기자 = 수건을 이용해 하루 10분만 투자하면 골반과 허리 통증을 완화시켜주는 교정법이 있다.

최근 SNS에는 이유없이 허리와 골반 부위에 통증을 호소하는 이들 사이에서 인기를 얻고 있는 교정 방법 영상이 공유되고 있다.

해당 영상은 지난해 TV조선에서 방송된 '내 몸 사용 설명서'에서 소개된 것으로, 간단한 방법으로 극적인 효과를 낼 수 있다는 점에서 지금까지도 회자되고 있다.

우선 수건 한 장을 준비한 뒤 다섯번을 접는다.

NAVER TV캐스트 'TV조선 내 몸 사용 설명서'

이어 10cm 가량 늘어난 수건을 통증이 있거나 모양이 틀어져 보이는 엉치엉덩관절 쪽에 갖다 댄다.

NAVER TV캐스트 'TV조선 내 몸 사용 설명서'

NAVER TV캐스트 'TV조선 내 몸 사용 설명서'

이 상태로 10분을 기다리면 되며 그 이상 넘어갈 경우 반대로 돌아가므로 이 점을 유의하자.

NAVER TV캐스트 'TV조선 내 몸 사용 설명서'

또 10분을 기다리기 힘든 사람들은 다리를 구부려 5번 정도 크게 돌리면 된다. 단, 이때는 옆에서 다리를 돌려주는 사람의 도움이 필요하다.

NAVER TV캐스트 'TV조선 내 몸 사용 설명서'

당시 직접 교정을 받은 남희석은 "진짜 시원하다"며 감탄하기도 했다.

장시간 앉아있는 시간이 많아지면서 구부정한 자세 등으로 허리와 골반 부분이 불편한 사람들은 꼭 한번씩 따라해보기를 바란다.

NAVER TV캐스트 'TV조선 내 몸 사용 설명서'