밤에 잠 못 자고 사소한 일에도 확 짜증이 난다면 '화병'일지도 모른다

인사이트기사와 관련 없는 자료 사진 / SBS '닥터이방인'


[인사이트] 고명훈 기자 = 주변을 보면 웬만한 일에는 화도 잘 안 내고 쉽게 흥분하지도 않는 보살 같은 친구들이 있다.


보통 사람들은 이런 친구를 편하게 생각해 막대하기가 쉽다.


그러나 그들도 사람인지라 자신에게 함부로 대하는 사람에게 화가 나기 마련이다. 겉으로 드러내지만 않을 뿐 늘 속으로 삭이곤 한다.


이런 친구들에게 흔히 생길 수 있는 질병이 있다. 바로 '화병'이다.


화병은 시도 때도 없이 화를 분출하는 병을 말하는 게 아니다. 화를 그때그때 분출하지 못하고 참아서 가득 찼을 때 생기는 스트레스성 질환이다.


울화가 가득 쌓여 화병이 온 사람은 신체적 장애를 앓게 된다. 어떤 증상이 나타나는지 살펴보고 주변에 그런 친구가 있다면 관심을 가질 필요가 있다.


1. 밤에 잠을 잘 못 잔다


인사이트기사와 관련 없는 자료 사진 / JTBC '효리네 민박'


화병을 앓고 있는 사람은 극도로 예민해져 밤에 잠을 잘 못 잘 수 있다.


잠을 자더라도 자주 깨거나 깊은 잠을 못 자게 된다. 아침이 되면 잠을 잔 건지, 안 잔 건지 개운하지가 않다.


요즘 종일 쾌쾌하고 피곤한 상태로 다니고 있는 친구가 있다면 다가가 말을 걸어보길 바란다.


2. 머리가 아프고 소화가 잘 안 된다


인사이트기사와 관련 없는 자료 사진 / tvN '라이브'


정신적 증후군이 신체로 나타나는 것을 확인할 수 있는 증상이다.


이유 모를 두통으로 괴로워하거나 소화불량으로 식사를 제대로 하지 못하는 친구가 있다면 화병을 의심해봐야 한다.


또한 명치 끝이 딱딱하게 느껴지거나 아랫배가 따가운 증상이 나타날 수도 있다.


3. 사소한 일에 짜증이 난다


인사이트기사와 관련 없는 자료 사진 / SBS '황후의 품격'


평소에 화를 잘 내지 않는 친구가 조그마한 일에도 짜증을 낸다면 걱정할 필요가 있다.


안에 가득 찼던 울화가 차다 못해 넘치게 되면서 폭발하는 지경까지 이르게 되는 것이다.


화가 나면 얼굴과 온몸에 열이 올라 빨개지는 현상까지 나타나게 된다.


4. 가슴이 답답하고 두근거린다


인사이트기사와 관련 없는 자료 사진 / SBS '상속자들'


화병에 앓게 된 사람은 평상시 차분했던 심경이 쉽게 흥분하게 되면서 쉴새 없이 가슴이 두근거리는 증상이 나타날 수 있다.


카페인을 섭취한 것도 아닌데 심장이 빨리 뛰고 답답한 느낌이 들어 공포심까지 생기기도 한다.


숨 쉬는 것도 벅차 자주 한숨을 쉬고 가만히 앉아 있지 못한다면 화병을 의심해 봐야 한다.


5. 우울해지고 의욕이 없다


인사이트기사와 관련 없는 자료 사진 / YouTube '플레이리스트'


화병은 사람을 만사가 귀찮게 하고 의욕을 상실하게 만든다.


이런 증상이 계속돼 심해진다면 우울증이나 공황장애까지 이어질 수 있다.


속상함과 억울함, 분함에 지쳐버린 정신과 몸이 이제는 쉬고 싶다며 몸을 가누지 못하게 만드는 것이다.

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