메이크업으로 안 가려지는 '다크써클' 싹 지워줄 마법의 음식 6가지

Livestrong

[인사이트] 진민경 기자 = 눈 아래 거무튀튀하게 자리 잡은 다크서클은 '피곤하다'는 인상을 주기 십상이다.

그런 만큼 많은 사람이 다크서클의 흔적을 덮으려 두꺼운 메이크업을 선택한다.

파운데이션을 여러 겹 덧바르고, 하이라이트 효과가 있는 제품까지 챙겨 바른다.

하지만 시간이 지남에 따라 화장이 지워지면서 다시 거무스름한 다크서클이 도드라지기 시작한다.

'노안'의 원인이기도 한 다크서클은 원래 눈 밑 피부가 얇은 경우, 수면 부족인 경우, 신장·간이 좋지 않은 경우 등 여러 가지 원인으로 심해진다.

아래 다크서클로 인해 침침해진 인상을 환하게 바꿔줄 음식들 목록을 준비했으니, 꾸준하게 챙겨 먹어보자. 분명 눈 밑이 한결 더 맑고 투명해질 것이다.

연어

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연어에는 노화 방지는 물론 다크서클에 효과적인 비타민 E가 풍부하다.

또한 오메가3, 비타민 D도 함유되어 있어 심혈관계 질환을 예방하는 효과까지 있다.

키위

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새콤한 맛이 일품인 과일 키위에는 변비를 완화하는 불용성 식이섬유가 함유되어 있는데, 이는 빈혈로 인한 다크서클에도 도움을 준다.

키위에는 사과의 9배, 포도의 7배에 달하는 비타민 C가 있으므로, 면역력 향상에도 효과적이다.

양배추

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'위'가 안 좋은 사람에게 필수 식품으로 꼽히는 양배추.

양배추에도 역시 비타민 C 함유량이 많아 여드름, 주근깨를 예방하고 붉은 다크서클을 없애는 데도 긍정적인 영향을 미친다.

브로콜리

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브로콜리에는 항산화 작용을 하는 비타민 E가 풍부하다.

그런 만큼 피부 노화 개선에 도움을 주고, 다크서클 개선 효과도 뛰어나다.

또한 비타민 E와 비타민 C 함유량이 많아 혈액순환을 돕고, 다크서클을 환하게 바꿔준다.

아보카도

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아보카도는 눈 주변의 혈액순환이 원활할 수 있게 돕는 역할을 해 결과적으로 다크서클을 옅게 만든다.

게다가 아보카드에 꿀을 섞어 팩을 만들어 바르면 겨울철 건조한 피부를 촉촉하게 가꿀 수도 있다.

오이

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오이는 미백 효과가 뛰어난 채소다. 얇게 썰어서 눈 주변에 올려놓으면 다크서클을 완화하는 효과를 볼 수 있다.

오이에 들어있는 비텍신, 쿠쿠르비타신 등 산화 방지물질이 눈빝의 피부 변색을 막아준다.