시몬스 침대, 여름철 숙면 위한 '침실 관리 매뉴얼' 공개

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시몬스 공식 홈페이지


[인사이트] 조성현 기자 = 무덥고 습한 장마철, 쾌적하게 잠들 수 있는 방법이 있다.


24일 수면 전문 브랜드 시몬스는 고온다습한 여름철에도 쾌적한 숙면 환경을 조성하는 방법을 공개했다.


시몬스는 수면연구 연구개발(R&D)센터를 통해 쾌적한 침실 관리법을 지속적으로 연구, 발표하고 있다.


시몬스에 따르면 장마철과 열대야를 비롯해 여름철 쾌적한 수면 환경을 위해서는 신체와 침구 사이의 공기 상태인 '침상기후'를 최적으로 유지해야 한다.


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해당 범위는 온도 32~34도, 습도는 45~55%다.


이를 위해 침실 실내 온도는 22~25도 범위 내에서 유지해야 한다.


여름철, 피부에 1차적으로 접촉하는 침구류의 관리에도 신경 써야 유해 요인을 예방할 수 있다.


각종 알레르기나 비염 등을 일으키는 실내 먼지와 진균류는 침구류에 의해 95%이상 노출된다. 따라서 숙면 환경 조성에는 침구 관리가 0순위다.


시몬스 이현자 수면연구 R&D센터장은 "수면 시 땀을 많이 흘리는 7~8월에는 최소 월 3회 이상 침구 세탁을 권장한다"며 "여름철 침구는 기상 후 1시간가량 건조한 뒤 정돈해 수면 도중 발생한 수분기를 없애고 세균 번식을 방지하는 것이 좋다"고 말했다.


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